Katarrh
Tue, 01 Sep 2020 17:24:22 +0200
Den heftigsten Muskelkater meines Lebens hatte ich nach einem Elternkurs beim Sommerfest der Boulderhalle meiner Kinder. Meinen Kindern machen diese Bewegungen überhaupt nichts, ich hatte noch mehrere Tage danach was davon. 
#^In Bestform: Wie vermeide ich Muskelkater? - Spektrum der Wissenschaft
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Barbara Munz erklärt, wie Muskelkater ensteht und wie man ihn vermeidet.
Wed, 02 Sep 2020 08:22:00 +0200
Dieses berühmte "nach dem Sport erstmal ordentlich dehnen" fördert ebenfalls Muskelkater. Nichts spricht gegen dehnende Lockerungsübungen, aber viele quälen genau die Muskeln die eh schon beansprucht wurden und wundern ich dann am nächsten Tag über höllischen Muskelkater 
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